Tímar - uppákomur

KAP

Kundalini Activation Process með Þóru og Sunnevu

Með vakandi athygli og innri kyrrð

blandaðir tímar

Mjúkt jóga, bandvefsnudd með boltum, Yin jóga og aerial jóga Enginn dagur eins, enn allt það besta fyrir þig. Dekur fyrir líkama og sál. Ekki missa af þessu tækifæri að kynnast mismunandi aðferðum til að losa um andlega og líkamlega þreytu.

Mjúkt Hatha Yoga með Maríu Rún

Mjúkt Hatha Yoga

Þessir tímar eru fullkomnir fyrir þau sem vilja taka tíma bara fyrir sig, hlúa að sér, gefa sér hvíld frá öllu og undirbúa sig fyrir góðan nætursvefn.

Hver tími hefst á hugleiðslu og öndunaræfingu. Þaðan tekur við mjúkt flæði þar sem við njótum þess að hreyfa líkamann okkar á meðvitaðan hátt með því að draga athyglina inn á við og hlusta á líkamann. Mjúkt flæði þar sem byggður er upp styrkur í leiðinni. Hver tími endar í hugleiðslu, ró og slökun.

morgunjóga með boltum

morgunjóga og bandvefslosandi tímar með boltum fyrir stelpa og stráka

mjúkt hatha

Jóga með Ágústu

blandaðir tímar

Mjúkt jóga, bandvefsnudd með boltum, Yin jóga og aerial jóga Enginn dagur eins, enn allt það besta fyrir þig. Dekur fyrir líkama og sál. Ekki missa af þessu tækifæri að kynnast mismunandi aðferðum til að losa um andlega og líkamlega þreytu.

KP Yoga - Shanti Joga

Leiðbeinandi: Katarzyna

Meðgöngujóga

Leiðbeinandi Margrét Knútsdóttir

mjúkt hatha

Með vakandi athygli og innri kyrrð

Hugarþjálfun -Núvitund og slökun við kvíða fyrir börn í 5.-7. bekk

Hugarþjálfun- núvitund og slökun við kvíða fyrir börn í 5.-7. bekk

Það er eðlilegt að finna fyrir kvíða og áhyggjum þegar atburðir sem við höfum litla stjórn á eiga sér stað. Einkenni kvíða eru margþætt og birtast í tilfinningum, líkamlegum einkennum og hugsunum.

Kvíði getur orðið vandamál þegar hann er orðin of mikill og farin að stjórna hegðun okkar og ákvörðunum í lífinu.

Jóga nidra, djúpslökun og gongnæring með Lovísu

morgunjóga með boltum

morgunjóga og bandvefslosandi tímar með boltum fyrir stelpa og stráka

mjúkt hatha

Jóga með Ágústu

blandaðir tímar

Mjúkt jóga, bandvefsnudd með boltum, Yin jóga og aerial jóga Enginn dagur eins, enn allt það besta fyrir þig. Dekur fyrir líkama og sál. Ekki missa af þessu tækifæri að kynnast mismunandi aðferðum til að losa um andlega og líkamlega þreytu.

KP Yoga - Shanti Joga

Leiðbeinandi: Katarzyna