45 min tímar mán- og miðvikudaga kl 11:00-11:45
Endurheimtu mjúka hreyfingu og dragðu úr stirðleika með stólajóga. Bættu jafnvægið, byggðu upp sjálfstraust og tengstu styðjandi samfélagi – allt í þægindum stólsins. Engin fyrri reynsla af jóga er nauðsynleg.
Veitir aðgang að slökun í hádeginu með Álfhildi
